おすすめの外反母趾対応パンプス ~これ以上の悪化を避けたい人向け~

2021年11月5日金曜日

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当コラムは昭和57年(1982年)創業のインペリアル・エンタープライズ株式会社によるものです。年間500種類以上販売している靴のなかから、外反母趾など足に悩みをお持ちの方でもゆったりと履けるエレガントな幅広シューズをご紹介しています。ショッピングサイトはこちらから

はじめに

外反母趾に対応したエレガントなパンプスの写真

外反母趾がいはんぼしは痛みがあるだけでなく、履ける靴も限られるから靴選びにはとても不自由します。

しかも、

  • 外反母趾が悪化したらどうしよう
  • もしかして一生おしゃれな靴が履けなくなるのでは?

そんな将来的な悩みもお持ちのはず。

こちらでは、外反母趾を悪化させないために知っておきたいパンプスの選び方やおすすめの靴をご紹介いたします。

この記事の概要
  1. 外反母趾に適したパンプスの選び方や特徴
  2. 大人の女性に似合うおしゃれなブランドや売れ筋パンプスをご紹介

ぜひ最後までお付き合いください。

外反母趾と対処法について

こちらでは外反母趾についての基礎知識や、これ以上悪化させないように日常生活でできる対処法をご紹介いたします。

外反母趾とは?進行度のチェック方法

外反母趾の進行度を表すイラスト。詳細は以下の通り。

外反母趾とは、真っすぐだった足の親指がだんだんと小指側に向けて「くの字」に変形する症状で、(※1)成人女性の約3割に認められています。

外反母趾の進行度合いはご自身で簡単にチェックできます。

準備するもの

  • 定規
  • 分度器
  • ペン

イラストを参考に、足を紙の上に置き、定規を使って足のかかとから親指のでっぱりまで線をひいてください。
次に、親指のでっぱりから親指の先の方へ線をひいてください。

最後に2本の線の内側の角度を測り、以下の表と照らし合わせてください。

外反母趾の進行度目安
0~15度 正常
15~20度 軽度
20~40度 中等度
40度以上 重度

これ以上悪化させないためにできること

外反母趾を悪化させないように足の指先を動かしている女性の写真

外反母趾は何もしなければ悪化することはあっても、自然に治ることはありません
これ以上悪化させないために、また、少しでも症状を和らげるために、次の点を意識してください。

外反母趾になりにくい状態を作る

外反母趾は足裏のアーチが崩れることで起こります。

足裏のアーチが崩れる要因としては、以下が挙げられます。

  • ヒールの高い靴を履き続ける
  • つま先の窮屈な靴を履き続ける
  • 加齢

足裏アーチを崩れにくくすることが、外反母趾対策の第一歩です。
まずは普段履いている靴から見直すことが大切です。

しっかりと自分の足サイズ(足長・足幅・足囲)を測り、それに合った靴を選ぶようにしましょう。
また、ヒールが高すぎる靴はご法度です。

外反母趾対策をする

足裏のアーチは筋肉や靭帯によって支えられています。
筋肉は加齢とともに衰えるので、トレーニングが必要です。

こちらでは、座ったままできる簡単なトレーニング方法をご紹介いたします。

タオル運動

タオル運動の特徴は以下の通りです。

  • 足で地面をつかむようにすることで、アーチを支える筋肉を刺激する
  • 外反母趾だけではなく、内反小趾、浮き指、開帳足かいちょうそくにも有効
  • テレビを観ているとき、歯を磨いているときなど、「ながら」トレーニングができる
  • 毎日数分やるだけでOK
  • 軽度~中等度の外反母趾は、(※2)症状が改善する可能性あり

(※1)出典:同友会グループのホームページ「ガイドラインに基づいた外反母趾の正しい知識と治し方」より 2021年10月27日時点での掲載

外反母趾に適したパンプスの選び方や特徴(症状別にご紹介)

正しい足サイズに合った靴を選ぶ -正常・軽度以上-

布メジャーを使って、足の親指のでっぱりから小指のでっぱりまでをぐるりと一周測っている写真

靴を選ぶときにファッション(デザイン)優先で選ぶと「少しでも小さく細く見せたい」がために、多少窮屈なサイズでも無理をして履くことになります。
また、感覚だけでサイズ選びをすると、無意識に大きめのサイズを選びがちです。

大前提として、足サイズ(足長)だけでなく、足幅・足囲も測り、それに合った靴を選ぶことが肝要です。

つま先に伸縮素材のあるもの -軽度以上-

足の親指が当たっても痛くないように、つま先が伸縮素材でできている靴の写真

親指がパンプスに当たって痛い場合、伸縮性のある靴を履くことで痛みが軽減されます。
伸縮性のある靴を選ぶときは、足が靴にフィットすることを確認してください。

特に足の甲がしっかりフィットしてないと、かかとがゆるく足を引きずるようにして歩くようになり、歩行時の姿勢が悪くなります。

前すべりしないアーチクッション付き -中等度以上-

アーチクッションの位置を示す写真。アーチクッションは足の土踏まず部分にあります。

土踏まず部分にアーチクッションがある靴は前すべりを防止して、パンプスにありがちなつま先が窮屈になることを防ぎます。

また、クッション性が高いので、歩いても疲れにくく、仕事や旅行、買い物など長時間歩くときにも向いています。

横アーチを保護する中足骨ちゅうそくこつパッド付き -中等度以上-

靴の足先部分に設置された中足骨パッドの写真

外反母趾になるほとんどの原因は、足裏のアーチ、特に横アーチが崩れることで起こります。
「中足骨パッド」があると、横アーチを支えて外反母趾や内反小趾を補正してくれる役割があります。

また、クッション性があるので、魚の目やタコなど痛みがある場合もケアしてくれます。

大人が履きたい外反母趾対応のブランド・人気シューズ

こちらでは外反母趾に適した人気シューズをご紹介いたします。
前項でご紹介した外反母趾に適した靴の特徴である、

  • つま先に伸縮素材
  • アーチクッション
  • 中足骨パッド

のある靴は、その旨を明記していますので参考にしてください。

時見の靴

時見の靴ロゴ

靴の街・神戸で1976年に産声を上げた老舗ブランド「時見の靴」。靴職人・時見さんが手がける靴は、外反母趾にやさしいだけではなく、その履きやすさで大好評を博しています。

<時見の靴> 牛革デザインゴムパンプス

<時見の靴> 牛革デザインゴムパンプスの商品写真

4E・5E・6Eで横幅はゆったりなのに
スッキリ見える「時見の靴」マジック

21.0~25.5cm、4E~6Eのサイズ展開で、自分に合った靴が見つかると評判の「時見の靴」。ほっそり見えるのに幅広設計で足指へのあたりが非常に少ない、考え抜かれたデザインが人気の秘訣です。

価格 18,480円(税込)

<時見の靴> 牛革デザインゴムパンプスを詳しく見る

ミスキョウコ

ミスキョウコのロゴ

デザイナー木村恭子さんが「外反母趾の母のためにおしゃれな靴をプレゼントしたい!」という思いから誕生しました。 甲高・幅広・外反母趾など、自分に合った靴がなかなか見つからないという足にお悩みをお持ちの方に。

〈ミスキョウコ〉4E厚底クロスゴムパンプス

〈ミスキョウコ〉4E厚底クロスゴムパンプスの商品写真

見た目はエレガント、履き心地はふかふか
〈ミスキョウコ〉のおしゃれパンプス

注目のブランド〈ミスキョウコ〉の人気モデル。すっきりとしたフォルムながら4Eを実現。厚底なのに軽くて抜群の弾力性・屈曲性、そしてふかふかのカップインソールが足を守るように包み込むことで、歩くとふわふわ雲の上にいるような感覚に。

価格 16,940円(税込)

〈ミスキョウコ〉4E厚底クロスゴムパンプスを詳しく見る

●その他の人気シューズ

マダム・ナディーヌのらくらくストレッチシューズ 魔法のスラリーナ

つま先に伸縮素材
マダム・ナディーヌのらくらくストレッチシューズ 魔法のスラリーナの商品写真

外反母趾にやさしい 高級本革製 幅広のびやか仕様
マダム・ナディーヌのらくらくストレッチシューズ

デリケートな足にやさしくフィットするパンプス感覚の幅広らくらくシューズ。しなやかな伸縮素材と、特殊設計の 「やわピタソール」が足と一体化して一歩一歩を軽やかにサポートします。疲れにくい厚底で、足もとからスラリときれいに。

価格 27,280円(税込)

マダム・ナディーヌのらくらくストレッチシューズ 魔法のスラリーナを詳しく見る

スパッツ素材のデザインパンプス

つま先に伸縮素材
スパッツ素材のデザインパンプスの商品写真

足を締め付けないスパッツ素材で
"きゅう靴"にさようなら

レオタードや水着にも使われる、しなやかな伸縮性が特徴のスパッツ素材を靴に採用しました。のびのびラクラク、足を締め付けない外反母趾対応のやさしい履き心地です。足幅をすっきりと見せるステッチがきいた優美なデザインも魅力。

価格 10,780円(税込)

スパッツ素材のデザインパンプスを詳しく見る

軽量牛革5Eウォーキングシューズ

アーチクッション
中足骨パッド
軽量牛革5Eウォーキングシューズの商品写真

パンプスの顔をした、歩くための靴
「軽量 牛革5Eウォーキングシューズ」

エレガントな装いに合うデザインで、ウォーキングシューズの履きやすさ。そんな理想をかなえた一足です。足全体をやさしいクッション素材で包み込み、足との一体感に優れているので快適に歩けます。

価格 9,790円(税込)

軽量牛革5Eウォーキングシューズを詳しく見る

幅広ゆったり牛革ウォーキングパンプス

アーチクッション
幅広ゆったり牛革ウォーキングパンプスの商品写真

疲れにくく、履きやすい!
エレガントで人気のおしゃれパンプス!

靴の町、神戸の靴職人が、その技術を駆使して、旅行やお出かけにぴったりのパンプスを作ってくれました。初めて足を入れた瞬間から、履き慣れた靴の快適さで足をスッポリ包み込んでくれます。甲高、幅広の方や外反母趾で悩む方にも歩く楽しさが実感できますよ。

価格 10,780円(税込)

幅広ゆったり牛革ウォーキングパンプスを詳しく見る

牛革5E フォーマルシューズ

アーチクッション
牛革5E フォーマルシューズの商品写真

フォーマルからタウンまで活躍
ゆったり5Eで見た目はほっそり

足に心地よくフィットして甲高・幅広の方にも快適。内側は全面ウレタンメッシュで足当たりがよく、ふんわり楽ちん。足裏を支えるアーチサポートクッションを内蔵。普段使いもできるフォーマルシューズです。

価格 11,880円(税込)

牛革5E フォーマルシューズを詳しく見る

魔法の靴屋さん ショッピングサイトについて

魔法の靴屋さんでは、上記でご紹介しきれなかった商品も多数掲載しています。
当店の特徴は次の通りです。


  • 1982年創業の通販会社I・E・I(略称アイ・イー・アイ)が運営する幅広靴の専門サイト
  • 年間500種類以上を販売する商品群の中から、売れ筋商品だけをご紹介
  • 外反母趾をはじめとする足トラブルを抱える人向けの通販専門店
  • 履きやすさだけではなく、見た目の美しさやエレガントさにこだわった商品選び

「外反母趾だから、おしゃれな靴が履けない」
「足が痛くて自分に合う靴がなかなか見つけられない」

という方や、

履き心地、そして、スリムに見えるデザインに徹底的にこだわり、外反母趾ではないけど歩きやすい靴をお探しの方にもおすすめです。

当店で、あなたにぴったりの「理想の一足」をお探しください。
素敵な靴との出会いがありますように。



この記事を書いた会社
インペリアル・エンタープライズ株式会社
略称 I・E・I(アイ・イー・アイ)

設立年月日:昭和57年(1982年)9月1日
資本金:100,000千円
所在地:〒116-0014
    東京都荒川区東日暮里5-7-18 コスモパークビル6階


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当コラムは1982年創業のインペリアル・エンタープライズ株式会社によるものです。幅広シューズの専門通販サイト【魔法の靴屋さん】および、本サイト【魔法の靴屋さんコラム】を通じて、幅広シューズに関する情報を発信しています。

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